안녕하세요~ 대전체력전문 스파르타체력학원입니다.오늘 소방수업 육상에서 시작합니다!!
바로 이어지는 하체 보강 훈련!
바로 이어지는 하체 보강 훈련!
바로 이어지는 하체 보강 훈련!
허들허들!! 힘들지만 목표점수를 위해 열심히 노력하는 수강생분들 너무 멋있네요.
근육 강화 및 연습을 위해서 발판부터 이렇게 뛰어보고~
팀장님의 시범을 따라해서 1,2,점~~~푸!!거의 공중부양이죠 이렇게 부분적인 동작을 완벽하게 하면 한 종목에서 좋은 기록이 만들어집니다!
상체운동도 열심히 하고~ 소방공무원과 경찰공무원은 셋업 자세가 좀 다르죠!소방공무원은 양팔을 가슴 앞에 x자로 교차시켜 시험을 봅니다.허리힘으로 하기엔 무리가 있어서 기술적인 부분도 넣어야해요~~~ 하체운동 후라 힘들겠지만 그래도 끝까지 화이팅 넘치게 해주셔서 감사합니다 🙂
함부로 유튜브와 온라인 정보를 통해서 운동을 시작하면 현재 자신의 몸이 어떤 상태인지, 얼마나 훈련이 필요한지를 잘 모를지도 모릅니다.처음 운동을 시작하는 분이라면 더더욱 그렇죠.상황을 제대로 알고 목표 설정을 하세요:)11월 14일 월요일 소방 상시반부터 시작할 수 있어요 스파르타 체력 학원에서는 각각의 단계별 시스템을 통해서 입문 심화까지 모든 분들이 목표 기록을 달성하게 만듭니다.근육의 움직임 등 모든 원리를 먼저 이해하고 각 종목별 스킬을 익히는 운동을 하고 있다며 합격점 도달, 어렵지 않습니다~!또 다른 장점은 대중교통을 통해서도 쉽게 방문할 수 있다는 것!중앙로역에 인접해 있습니다방문하셔서 시설도 보고 상담도 가능하구요! 궁금하신 점 언제든 문의주세요~전화) 042-251-7770 카카오톡) sparta7770 오늘도 여러분 응원하겠습니다! 화이팅!!또 다른 장점은 대중교통을 통해서도 쉽게 방문할 수 있다는 것!중앙로역에 인접해 있습니다방문하셔서 시설도 보고 상담도 가능하구요! 궁금하신 점 언제든 문의주세요~전화) 042-251-7770 카카오톡) sparta7770 오늘도 여러분 응원하겠습니다! 화이팅!!