취미를 가지거나 다른 일을 하는 것도 좋지만 나이가 많아지면서 무엇보다 소중히 여겨야 할 것은 바로 제 몸의 건강입니다.
보통 많은 분들이 신체에 평소와 다른 증상이 보이더라도 일시적이고 대수롭지 않은 현상이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 우리 몸은 거짓말을 하지 않는데요. 평소와 다른 현상이 나타나서 느꼈다는 것은 분명 어딘가 문제가 일어났다는 것입니다. 그중 신체의 전반적인 불편을 일으키는 핵심적인 원인을 꼽자면 혈액순환 장애를 꼽을 수 있습니다.
‘혈액이 정체되면 처음 나타나는 다리 부종, 정맥 순환 장애’ 오늘은 혈액이 정상적으로 돌아가지 않으면 어떤 증상이 나타나고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지까지 함께 알아보도록 하겠습니다.
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도미노 블록을 쌓을 때 블록 하나를 잘못 건드리면 딸랑딸랑 쌓아온 것이 무너지듯이 혈액순환도 마찬가지입니다. 즉, 혈액순환이 원활하지 않으면 신체 곳곳의 기능이 저하된다는 것입니다. 여러 가지 원인에 의해서 혈액순환이 방해를 받게 되면 체내의 산소나 영양분 전달이 안 되고 활성 산호나 노폐물도 배출되지 않기 때문에 각 장기나 기관이 제 기능을 하지 못하게 됩니다. 그럼 혈액 순환 장애를 확인할 수 있는 이상 신호에는 어떤 것이 있는 것입니까?
혈액이 말초혈관까지 제대로 전달되지 않으면 손이나 발끝의 저림이나 저림이 나타날 수 있습니다. 게다가 순환이 잘 되지 않으면 산소와 영양분 공급이 저하되고 수분 저류 현상으로 손, 발, 발이 퉁퉁 부어오르는 부종이 나타날 수도 있습니다.
‘정맥순환장애의 또 다른 증상인 수족냉증’과 함께 손발에 과도하게 냉기가 느껴지는 질환입니다. 혈액이 충분히 순환되지 않을 때 나타나는 대표적인 증상 중 하나입니다. 혈류가 정상일 때 적정 체온을 유지하려고 하는데 느려지면 체내 온도를 적정하게 유지하기 어려워지고 특히 손과 발이 차가워질 수 있습니다.
이 외에도 손톱 부러짐, 기립성 저혈압(누워 있다가 앉아 있다가 일어날 때 어지럼증을 느끼게 됨), 근육통 등 다양한 증상이 나타날 수 있으므로 어떤 증상도 쉽게 생각해서는 안 됩니다!많은 분들이 ‘혈액순환장애’라고 하면 하나를 의미하는 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 이전에도 말씀드린 것처럼 혈관은 동맥과 정맥으로 나뉘어 있고 혈관 굵기나 역할과 특징도 다르기 때문에 순환 장애도 동맥 순환 장애/정맥 순환 장애로 나눠서 봐야 합니다.
동맥 순환 장애는 심장에서 동맥을 통해 전신에 동맥혈이 나올 수 없게 되는 것입니다. 동맥 내부에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지질이 쌓여서 혈관이 좁아지면서 혈류량이 줄어들어서 나타납니다. 압력이 높고 심장 박동을 통해 전신을 도는 동맥과 달리 정맥은 판막이라는 구조물을 통해 혈액이 심장 방향으로 이동됩니다.
이 판막의 기능 이상으로 인해 정맥 순환 장애가 나타나며 일반적으로 만성 정맥 부전이라고 불리기도 합니다. 대개 유전, 임신, 비만, 운동부족, 호르몬제 복용, 노화 등으로 인해 증상이 다리에 집중된다는 특성을 가지고 있습니다. 정맥 순환 장애는 정맥 혈관의 문제로 혈액이 정상적으로 순환하지 않는 상태입니다. 이런 정맥 순환 장애가 생기는 이유는 여러 가지가 있는데 가족력, 당뇨병이나 고혈압 같은 만성 질환, 비만, 임신, 폐경, 호르몬제 복용, 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세, 노화 등이 있습니다.
이런 정맥 순환 장애를 방치하게 되면 하지정맥류가 생길 수 있습니다. 하지정맥류가 진행되면 정맥이 늘어나서 다리 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나와 보이고 조금만 서 있어도 다리가 아파집니다.이렇게 정맥 순환 장애의 경우 혈관의 문제이기 때문에 고치지 않으면 하지정맥류는 물론 신부전, 심혈관 질환, 뇌심혈관 질환, 당뇨, 고혈압, 중성지방, 고지혈증 등에 노출될 수 있고 생리 중에 부기가 심해질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
아직 질병이 발생하지 않았다면 먹는 것을 저염식으로 바꾸고 하루 30분 이상 운동을 하여 건강한 생활습관을 갖는 것이 좋습니다. 또 정맥 순환 개선제를 섭취하는 것도 좋은데요. ‘정맥순환제의 대표 성분, 은행잎이나 톡나아제’ 정맥순환 개선제의 경우 대표적인 성분으로 은행잎 추출물이 들어 있음을 알 수 있습니다. 은행잎 추출물에 있는 플라보노이드의 경우 활성산소가 조직과 세포를 공격하는 것을 예방하고 피를 맑게 해 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다.
다양한 연구 시험 결과, 은행 나무 잎 추출물이 기억력 개선은 물론 혈액 순환 개선, 만성 염증 억제 신경 보호까지 도움을 줄 알려 지면서 많은 주목을 끌고 있습니다.또 은행잎 추출물은 독일, 오스트리아에서는 의약품으로 취급될 정도로 그 효능이 입증되고 혈액 순환이나 정맥 순환 등의 주 원료로 쓰이고 있습니다.”정맥 순환제의 최고의 궁합, 은행 나무 잎+저온 초임계 나토키나ー제”이라 나토키나ー제이 든 식품과 영양제를 섭취하면 좋겠지만.예부터 콩은 대표적인 건강 식품으로 여겼지요.특히 일본에서는 콩을 발효시켜서 만든 낫도가 건강에 좋다는 것은 잘 아시겠지만.낫토와 하면 떠오르는 것이 흰 실 같은 점액질, 여기에 나토기나제이라는 성분이 들어 있습니다.
이 낫토키나제가 들어 있는 낫토를 혈전에 넣어 봤더니 자연적으로 용해된다는 것이 확인되었는데요. 따라서 혈관을 막는 원인이 되는 혈전을 용해하는 역할을 함으로써 우리 몸의 순환을 돕고 혈관 건강을 지켜줍니다. 또한 나토키나아제는 혈소판 응집을 억제하여 혈액이 흐르는 동안 혈소판이 굳는 것을 방지합니다.이는 혈액이 더 원활하게 흐를 수 있도록 도와주는 것으로 혈관벽에 혈전이 형성되는 것을 예방하게 됩니다. 또한 나토키나아제는 혈전용해효소의 전 단계 물질인 프로유로키나아제를 활성화할 수 있습니다. 이것은 혈전이 형성되지 않도록 하는 데 도움이 되고 혈액순환 개선에 많은 도움이 됩니다.포스팅을 마치고 정맥순환 장애에 좋은 은행잎이나 톡나아제(진코나토)를 선택할 때 주의사항을 공유합니다.1. 은행잎 추출물이 주원료인 제품인지 여부와 최대치인 날 150mg이 함유되어 있는지, 2. 열에 약한 나토키나아제는 저온 초임계 추출공법을 이용하고 있는지, 3. 천연 토코페롤 비타민E 항산화제가 들어 있는지, 4. 인체에 필요 없는 합성 부형제가 들어 있지 않은지, 5. 실제 리뷰가 2만 건 이상 제품으로 안전성을 확인하면 전후 생리용으로 도움이 되는 생리적으로 생리적 ^^”업체로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성된 포스팅입니다.”